Силна от тайната на Zumba Jésica Cirio да свали 6 килограма за 28 дни - Infobae
„Докато не успях да имам голям корем с Хлое, Очевидно тялото не се възстановява от един ден на следващия. Нормално е и естествено, тялото е мъдро и трябва да го оставите да се утаи само, но първите месеци го търпях, защото не исках да се откъсвам за секунда от него. Освен това, след цезаровото сечение не можах да тренирам много, затова отидох само на разходка. След два месеца започнах да практикувам силен от зумба три или четири пъти седмично, защото исках да се върна във форма. Тежах 60 килограма и вече не исках да се виждам такъв, защото голяма част от работата ми е да се занимавам с физическа активност и да излагам тялото си “, казва той. Jésica cirio (32), щастлива майка и, както винаги, безупречна във фигурата си. Магия? Въобще не. Тя го обяснява перфектно ...
–Каква техника използвахте, за да възстановите изображението си?
–Както ви казвах, силното от зумба беше ключово, което е спортна техника с висока интензивност, която отидох да уча в Съединените щати. Благодарение на факта, че го практикувах четири пъти седмично по час, с тези упражнения успях да сваля шест килограма за 28 дни. И все пак не са необходими много усилия. Класът съчетава собствено телесно тегло, мускулна кондиция, сърдечно-съдови упражнения и плиометрични движения. Тук няма елементи като в кросфит и всяко направено движение се синхронизира с музиката, композирана от Стив Аоки Y. питбул. Хубавото е, че с тази техника изгаряте много калории и в същото време тонизирате ръцете, краката, корема и дупето. Но не само упражненията ми помогнаха; Аз също се грижа за себе си по време на хранене. Тъй като съм в La peña de Morfi (Telefe), ям всичко, но без излишъци.