Силата за отслабване на храненето пет пъти на ден
Fucsia.co
Решени да се преборите с излишните килограми, като пропуснете някои хранения? Лоша идея. Поддържането на стомаха ви пълен с правилните храни помага за намаляване. процент телесни мазнини.
Убедени ли сте, че яденето веднъж или два пъти на ден бързо ще отслабне с няколко килограма? Голяма грешка. Следвайки проста логика, яденето по-малко на ден гарантира почти спонтанна загуба на тегло, по-малко храна = по-малко размери. Но тялото работи по различен начин, той предпочита да запазва мазнини и да губи мускули.
Както добре знаем, мозъкът контролира функционирането на цялото тяло, по отношение на храненето и храната той има безпогрешен механизъм, който гарантира, че всички органи могат да изпълняват своите функции напълно, дори и да не получава енергия от храната, става въпрос за получаване енергия от мускулите ви. Това означава, че когато спрем да ядем, ние жертваме мускулна маса и оставяме мазнини непокътнати в тялото си, получавайки отпусната и нежелана фигура.
Кратко обяснение от експерт
Според Рафаел Роман, ортомолекулярен диетолог и специалист по патологии на храненето в Университета на Кадис-Испания, трайният глад показва на мозъка, че като защита той трябва да запази мастните резерви и да започне да използва мускулите, за да поддържа тялото да функционира. Противно на това, което бихме искали, мазнините са последната инстанция, която тялото използва, за да получи енергията, необходима за поддържане на жизнените функции. „Оттам идва„ изсмуканото “след лоша диета“, казва Роман.
Вярно е, че се изискват много сили, за да преминат часовете за хранене, и това показва волята за спазване на диета; Но храната е основното гориво на организма, без нея рано или късно всяка от системите е засегната и функцията на мозъка е да предотврати това.