ШОКОЛАДНА ТОРТА - Хранене в живота

Днес ви предлагам рецепта за шоколадова торта с по-малко захар и по-здравословна, но в същото време тя все още има много богат шоколадов вкус.

Въпреки че съм диетолог, аз подкрепям една торта да бъде торта и много пъти, за да са много богати, трябва да съдържат съставки, които не са напълно здравословни. И така, ключът е да намерите здравословна опция за ежедневието ни, но има моменти, когато можете да се насладите на любимата си торта. Това е, ако, навреме, за рождения си ден или важно празненство за вас. . До пристигането на рождения ми ден ще продължа да опитвам здравословни варианти.

хранене

ИНГРЕДИЕНТИ:

  • 4 яйца
  • 125 г овесени ядки
  • 120 г масло
  • 100 гр. Xucker
  • 1 пакетче мая
  • 1 банан
  • 15 гр чист шоколад
  • 1 топка шоколадов протеин
  • Екстракт от ванилия

ПОДГОТОВКА:

1-ви. Загрейте фурната до 160ºC

2-ри. Смесете добре брашното, какаото, маята и 50 гр ксукер. Резервация

3-ти. Донесете белтъците на сняг с щипка сол

4-ти. Добавете останалата част от xucker (50gr) и ванилова есенция към белтъците и разбийте, докато тестото стане лъскаво

5-ти. Добавете брашнената смес много внимателно малко по малко и я разбъркайте много внимателно

6-то. Поставете цялото тесто във формата и печете при 160 ° C за 30 минути. След това включете фурната на 170 ′ и изпечете още 10 ′. Изключете фурната и я оставете за няколко минути с отворена врата.

7-ми. Когато се охлади малко, извадете го от формата и го оставете да завърши охлаждането върху решетка.

И, готов за сервиране!

Оригиналната рецепта е от пърженото уебос, оставям ви тук линка на неговата рецепта. Ще продължа да се опитвам да направя рецептата възможно най-здравословна, като същевременно запазвам богатия си шоколадов вкус.

Лесно вдясно?
Смеете ли да приложите рецептата на практика?

Последвайте ме в Instagram като @Nutritioninlife, за да не пропускам деня си всеки ден.

Ако го направите и споделите на вашия RRSS, не забравяйте да ме маркирате, обичам да виждам вашите творения.

Помня! @nutritioninlife #nutritioninlife #nil # byCecilia #vfridaydetupper

Свързани

  • Закуска
  • Сладка
  • Десерти
  • Рецепти
  • Рецепти
  • Закуска
Instagram
Чуйте моя подкаст

Слушайте всички глави на моя подкаст също директно в:
Ivoox
iTunes
Youtube
и Spotify .

СВЪРЖИ СЕ С МЕН

Praxis Doctor Sandow

Schwanthalerstraße 32 (Corner Senefelderstr.)

80336 Мюнхен, Германия

Тел. +49 176 80423821

Абонирайте се за моя бюлетин

Уеб дизайн от Elixiir

Ние използваме бисквитки, за да ви предложим най-доброто изживяване на нашия уебсайт.

Можете да научите повече за това кои бисквитки използваме или да ги деактивираме в настройките .

Преглед на поверителността

Строго необходими бисквитки

Бисквитки на трети страни

Политика за поверителност

На този уебсайт личните данни се събират само със знанието и съгласието на потребителите.

Ако искате да имате повече информация за данните, които се събират и третирането на личните данни, можете да прочетете тази Политика за поверителност, както и Правното известие и Политиката за бисквитките.

По-долу ви информираме за политиката за защита на данните на Cecilia León Asensio:

1. ОТГОВОРЕН ЗА ЛЕЧЕНИЕ. КОЙТО ЩЕ ОБРАБОТИ ВАШИТЕ ДАННИ.

Самоличност Сесилия Леон Асенсио NIF: DE2931918
Посока Praxis Doctor Sandow: Schwanthalerstraße 32 Мюнхен, Германия
Електронна поща [имейл защитен]

две. ПРОИЗХОД НА ДАННИТЕ

Личните данни, обработвани от Cecilia León Asensio, идват директно от вас чрез:

  • Уеб формуляри (контакт, регистрация, абонамент .)
  • електронна поща
  • По телефона

Категориите данни, които се третират, са:

  • Идентифициращ характер
  • Личностни характеристики
  • Информация за връзка
  • Данни за здравето
  • Банкови данни

3. ЦЕЛ. ЗА КАКВО СЕ ИЗПОЛЗВАТ ЛИЧНИТЕ ВИ ДАННИ?

Cecilia León Asensio информира Потребителя, че може да обработва личните данни, които Потребителят предоставя доброволно чрез нашия уебсайт, имейл или лично, които ще бъдат включени в нашите информационни системи за целта, посочена по-долу, в степента, до която има правно основа за всяко лечение, както е обяснено по-долу:

  • ТЪРГОВСКО И АДМИНИСТРАТИВНО УПРАВЛЕНИЕ

Тази цел включва обработката на вашите данни за, главно:

  1. Свързваме се с вас във връзка с актуализации или информационни комуникации, свързани с договорените функционалности, продукти или услуги.
  1. Управлявайте плащането на заявените продукти или услуги, независимо от използваните средства за плащане.
  1. Управлявайте възможните връщания, след като сте направили покупка, и управлявайте заявките за информация относно наличността на продукти, резервации на продукти чрез мрежата, според тези опции са достъпни по всяко време.
  1. За целите на фактурирането и за предоставяне на достъп до билетите и фактурите за покупките, които сте направили в мрежата.
  • РЕШЕНИЕ НА ВЪПРОСИ ИЛИ СЪМНЕНИЯ