Шестте най-добри и най-лошите напитки за вашето здраве - Cambio16
Кокосовата вода е една от най-здравословните напитки, които можете да пиете всеки ден
От Cambio16
13.11.2017
Ако целите ви са да се грижите за здравето си, трябва не само да се грижите за това, което е в чинията ви, но и за вашата чаша. Има напитки със завидна полза и други, които са силно вредни - дори в последната група има такива, които са ни продадени като „здравословни“-.
Освен водата, винаги най-добрата и най-необходимата, знайте кои са най-добрите напитки за вашето здраве ... и кои са най-лошите.
Най-добрите напитки за вашето здраве
1. Кокосова вода
Всички знаят, че кокосът е полезен за здравето, но и водата му е здравословна - въпреки че някои са искали да му дадат „лоша преса“. Подобно на кокосова пулпа или масло, кокосовата вода се използва в много култури от дълго време. Научно доказано е, че помага за регулиране на кръвното налягане. Вкусът му е безпогрешно добър и много хора го обичат. Помислете за добавяне на повече кокосова вода и я пийте толкова често, колкото можете.
2. Сок от червена боровинка
Сокът от червена боровинка е зареден с витамин С, от който се нуждае вашата имунна система. Пиенето на неподсладен сок от червена боровинка също може да помогне за предотвратяване на натрупването на бактерии, което е причина за инфекции на пикочните пътища.
3. Лимонов сок - прясно изцеден-
Не го бъркайте с лимонада. Просто сокът от 1 до 2 лимона на ден, прясно изцеден в чашата, може да стимулира храносмилателната система, да прочисти черния дроб, да стимулира производството на жлъчка и др. Лимонът и други цитрусови плодове са чудесен източник на витамин С, тъй като спомагат за укрепването на имунната ви система. Важно е да знаете, че трябва да изберете точното време за пиене на лимонов сок. Сутрин можете да го приемате смесен с малко мед сутрин, както следобед, но го избягвайте преди лягане, тъй като това не е полезно за бъбреците. Ползите от лимоновия сок са много, но малко хора го пият често. Просто изстискайте половината лимон в топла или студена вода и пийте веднага.
4. Сок от нар
Сокът от нар е на върха в списъка за една от здравословните напитки. Неговата антиоксидантна сила е по-голяма от тази на зеления чай или червеното вино.
5. Червен гроздов сок
Пиенето на червено вино в умерени количества може да бъде полезно за сърцето ви. Пиенето на сок от червено грозде също, тъй като съдържа ресвератрол и флавоноиди. Въпросът е, че сокът и виното се приготвят с цяло грозде, кожа и семена. Но няма да получите фибрите, които бихте получили от самия плод.