Шест здравословни и лесни зимни рецепти

Добра кулинария! Зимата идва и може да искате да промените репертоара си и да включите нови здравословни и здравословни храни пълен с хранителни вещества на вашата зимна маса. Е, имате късмет, защото по-долу сме избрали няколко фантастични рецепти за тези дни, пълни с уникални и здравословни съставки, които нямат наситени мазнини, но които осигуряват вкусен вкус на всяко небце. Дори и най-взискателните!

зимни

Ще използваме предимно сезонни съставки, като треска, лаврак или сепия. Също така зеленчуци като спанак, манголд, броколи, сладък картоф, артишок, карфиол, праз или цвекло. Използването на тези съставки гарантира качество на нашите ястия, тъй като вкусът им ще бъде по-свеж от всякога, те ще запазят свойствата си непокътнати и ще спестим от количката на супермаркета, защото тъй като има повече търсене, цените падат. В допълнение към това ще бъдем по-устойчиви и ще можем да залагаме на качеството и местното потребление.

Искате ли да научите как да направите шест здравословни рецепти, заредени с тези съставки? Ами останете, започнахме сега!

Открийте шест много здравословни и оригинални рецепти, които да изненадате в зимните си ястия

COD КУТБИ ВИЗКАИН

Започваме нашите препоръки с това много оригинално рибно ястие. В него ще оформяме любимото си месо от треска на кюфтета, като е много по-здравословен вариант от червеното говеждо или свинското месо. Треската също е a съставка за зимен сезон, така че ще бъде лесно за нас да го намерим на пазара или в зона за риболов от най-близкото ви заведение, като същевременно спестявате пари от нашето карта за пазаруване.

Това е много изискана подготовка и много специален начин за включване на тази риба в нашата трапеза. Осигурява голямо количество Омега 3, който служи за защита на сърцето ни и намаляване холестерол, Това е лека и нискомаслена риба и нейната многофункционалност означава, че можем да я комбинираме по много начини. Този път ще е с чесън, Чушки, натрошен домат и a чаша вино да опитам.

Ще ви хареса!

БРОКОЛИ БРЪЧНО

Quiché се превърна в едно от тези ястия изискан и много ефектен, идеален за всяко специално хранене или вечеря, в които искате да се поглезите. Толкова много, че много супермаркети те вече са започнали да ги предлагат на пазара счупени маси, посочени за тези кишове, както и за ябълкови или други плодови торти. Така лесно ще го намерите!