Шест здравословни храни, които могат да ви убият (ако се храните като звяр)

Също толкова важно, колкото изборът на храни с най-добро хранително качество, е спазването на разнообразна и балансирана диета, за да бъдете здрави. За да демонстрира това, специализираният портал Popular Science предлага теоретично упражнение: Колко би трябвало да изядете от някои от най-популярните „суперхрани“, за да се сбогувате с живота? Както си спомнят в сайта, повече от 30 чаши вода биха били достатъчни в рамките на един час да се изложим на сериозен риск.

Авокадо.

Похвалата за авокадо като източник на полезно ненаситени мазнини и на фибри Издигнали са го до ранга на „зелено злато“ заради хранителната му стойност. Той също така съдържа калий, два пъти повече от a живовляк. Малки количества от този минерал са здравословни за нашето тяло, но предозирането на кръвния поток може да промени сърдечния ритъм и дори да го спре. „Самоубийство с авокадо“ би означавало консумация около 200 броя за жена и около 240 за мъж.

шест

Недостатъците на напитката, без които мнозина не биха могли да започнат деня, са отслабнали, тъй като се натрупват научни доказателства: продължаващата консумация на кафе е свързана с по-дълголетие и общо здраве, а добродетелите дори са открити в миризмата му. Но да, вярно е, че кофеинът повишава кръвното налягане и 50 чаши в случай на жена, 70 за мъж, могат да причинят аритмия поради предсърдно мъждене на сърцето. Фрай, главният герой на Футурама, щеше да изчезне, преди 100 кафета от прочутата глава да свършат.

Тъмен шоколад.

Има само един шоколад, за който може да се каже, че е здравословен и той съдържа този, който съдържа поне един 70% какао, което би допринесло за осигуряването на кардиопротективните ползи от този плод без включени вредни добавени захари. Стимулиращото съединение на какаото теобромин, Има ефект, подобен на кофеина: в правилната доза допринася за сърдечно-съдовото здраве, но в излишък разширяването на артериите променя сърдечната честота по опасен начин. Самоубийството с шоколад ще изисква слотове, които рядко се виждат извън завода на Вили Уонка: 332 бара за жена и 398 за мъж.