Шамана Аюрведа Масаж, хранене и детоксикация; ISED

Шамана Това е бавен и нежен метод за детоксикация. Може да се направи у дома със здравословна диета, някои инфузии, които ни помагат да усилим почистването, и с правилна профилактика, както се казва в Аюрведа е ключът към здравето.
Следвайте правилния начин на живот, упражнявайте се толкова често, колкото можете, дайте си Abhyanga (топъл маслен масаж) За да елиминирате токсините от кожата, когато е възможно и свойствата на лечебното масло да проникнат в мускулите и ставите, отпуснете ума си, като отделите място за себе си, опитвайки се да премахнете стреса. Има различни моменти за почистване, ако погледнем от точката DOSHA:
VATTA: края на лятото
PITTA: късна пролет
KAPHA: края на зимата

детоксикация

Но както казват в Индия, ако имате нужда от почистване, направете го, не чакайте утре това, което трябва да направите днес, утре може да е твърде късно.

През времето, прекарано в Индия, водех различен живот, отколкото обикновено в Испания. Получавах аюрведични масажи, водех много здравословен живот, хранех се със семейство, водещо аюрведичен живот и без да мисля по всяко време за моята конституция или да фокусирам храната върху конкретен проблем. Тялото ми се променяше много, с това просто искам да кажа, че всеки, който се грижи за диетата си, ежедневието си, без пушене, без алкохол, без мазнини, в крайна сметка това е здравето.