Сезонни диети "чудо"

Александра Круз Ритър | Диетолог-диетолог
През пролетните и летните месеци повечето хора се фокусират върху изображението на тялото, като искат да покажат тяло.

През пролетните и летните месеци повечето хора се фокусират върху изображението на тялото, като искат да покажат прилепнало тяло, правят каквото е необходимо и се обръщат към "сезонни чудодейни диети" и/или диетични продукти за отслабване; независимо от хранителни дефицити и бъдещи заболявания, до които това води. Тези диети, без научни доказателства в тяхна подкрепа, се предлагат на цялата аудитория, независимо от алергии и/или възможни индивидуални непоносимости, което показва техните опасности за здравето: дефицит на витамини и минерали, които могат да доведат до анемия, остеопороза и спазми; дефицит на изпълнението и др.

Независимо от това дали човекът иска да отслабне, да тонизира мускулите или да поддържа здравословно тегло, диетолозите препоръчват да бъдете внимателни към диетичните продукти и небалансираната диета, като избягвате ненаблюдавано лечение, продължително гладуване, „не ядене“ и/или забрана на голямо брой храни. Важно е да се подчертае, че спазването на диета не е въпрос на глад, а на индивидуализиране и персонализиране на хранителен план според вкуса и предпочитанията на пациента, покриване на всички ежедневни хранителни нужди, поддържане на апетита и благоприятстване на емоционалния баланс.