Северно ходене - Северно ходене

Опитайте поддържате

През лятото хубавото време и релаксиращите дни ви канят да спортувате. Алтернативите са безкрайни, но през последните години се появява скандинавското ходене.

Този спорт започва да се създава през 30-те години на миналия век във Финландия, когато националният ски отбор започва да тренира през лятото, като използва ски писти като допълнение към тренировките. Но едва през 1997 г. терминът скандинавско ходене е окончателно въведен за спортна специалност, която съчетава туризъм с използване на щеки. Пълен и достъпен спорт за всички. The скандинавско ходене това е скандинавско ходене!

Ползите за здравето от скандинавското ходене

The скандинавско ходене Това е спортен специалитет, който е много полезен за здравето, защото е мек, лек спорт, който не форсира никоя част от тялото. Тези качества са това, което го прави подходящ за всички онези хора, които не спортуват непрекъснато, или тези, които поради здравословни проблеми не са с максимална ефективност.

Комбинацията от всички движения на скандинавското ходене пуска в действие повече от 80% от мускулите в тялото. Дишането се подобрява и работата на сърцето се подобрява. Освен това се изгарят повече калории, отколкото да се практикуват подобни спортове като класически туризъм или джогинг. Без съмнение ползите за здравето са забележителни и правят този спорт много положителен избор.