Сервира коректор на стойката за коригиране на кифозата Алберт Монтасел
Здравейте всички! Ако сте от хората, които страдат от кифоза или виждате, че раменете ви са леко издърпани напред, искам да споделя с вас мнение и научна статия, която може да сте вие, но която ще бъде много полезна, за да разберете малко какво е кифоза е и дали Този онлайн коректор на стойката е ефективен. Заинтересовани ли сте? Ами да отидем на бъркотията!
Като начало какво е кифоза?
Ако го погледнем от сагитална равнина (или странична равнина на човешкото ни тяло), кифозата е онази патология, която се появява като изкривяване в гръдната част на гръбначния ни стълб, където понякога е свързана с гърбицата на вдовица (Katzman, Wanek и Sellmeyer, 2010).
Какъв е произходът на кифозата?
Начинът, по който се развива кифозата, не е напълно ясен, но е възможно той да се дължи на отслабването на определени мускули, които причиняват този модел (Chicharro and Sánchez, 2014).
Какви последици може да предизвика кифозата в нашето ежедневие?
Това състояние засяга подвижността на нашите стави и е по-вероятно да претърпи фрактури на компресия на гръбначния стълб (Kado, Huang, Barret, Greendale, 2005 и Kado, et al., 2007).
Кифозата има ли нещо общо с лордозата?
Фактът, че страдате от кифоза, може да извърши лоши компенсации, които генерират лордоза поради факта, че се получават тези постурални промени, освен това друг аспект, в който може да повлияе, е във функционалността и подвижността на рамото (Balzini, et al., 2003).
Кое е по-разпространено от кифозата? Мъже или жени?
След 40-годишна възраст кифозата започва да се увеличава и обикновено има по-голяма тенденция жените да страдат от нея, дори се потвърждава, че тя може да варира между 20% и 40% при двата пола (Takahashi, et al., 2005 и Кадо и др., 2004).
Какво лечение бихме могли да направим, за да предотвратим кифоза?
Няколко проучвания потвърждават, че хиперкифозата (много по-тежка от кифозата) може да бъде причина и следствие от наличието на слаби гръбначно-разтегателни мускули (Katzman, Wanek & Sellmeyer, 2010). Разтегателните мускули на гръбначния стълб, като илиокосталния мускул, лонгисния мускул и спления, започвайки от страничния му тракт, плюс мускулите, които образуват медиалния тракт, като междуспинозните остисти, полуспинозни и мултифидусни мускули, са онези, които се образуват мускулатурата като цяло гръбначен екстензор и е необходимо да се работи с тях, за да се избегне до голяма степен тази патология.
Каква роля може да играе физическата активност при тази патология на кифозата?
Има изследвания, които показват, че фактът, че се изпълняват упражнения, които включват удължаване на гръбначния стълб, благоприятства определени промени в гръбначния стълб, които подобряват прогнозата и по този начин намаляват кифозата. Всъщност упражненията за удължаване на багажника бяха създадени с изпълнение на 10 повторения в продължение на 5 дни в седмицата в продължение на една година и показаха резултати от подобрения, като се видя, че броят на фрактурите на компресиране на гръбначния стълб намаля значително значително в сравнение с другата група, която не е правила упражнения, но резултатите са демонстрирани и 10 години след интервенцията, което означава, че физическите упражнения са причинили дългосрочен благоприятен ефект при този тип патология (Katzman, Wanek & Sellmeyer, 2010).