Спирате да ядете за няколко часа Ето какво се случва с тялото ви
Липса на концентрация, замаяност и умора, диабет, гастрит, наднормено тегло и увреждане на невронитепоследствията от постенето последователно и за продължителни периоди.
Спри да ядеш за повече от шест часа, когато когато сте будни, може да се счита за гладуване и това може да се случи по всяко време на деня, макар че по-скоро се отъждествява с пропускането на закуската.
Въздържайте се от прием на храна листа без глюкоза (захар в кръвта) към мозъка, което е еквивалентно на изчерпване на автомобил без бензин. Когато това се случи, способността да концентрирайте се и запомнете, освен това, ако постите са постоянни, това може да бъде причинено увреждане на невроните, необратимо в някои случаи.
„При децата може да има затруднения в когнитивните процеси, като учене, запаметяване на някои проблеми, така че имаме деца, които може би ходят на училище, без да закусват и имат проблеми в училище“, каза диетологът в болницата Хуарес де Мексико, Салвадор Ортис гутиерес.
При възрастните хора може да има затруднения при извършване на много специфични операции, като шофиране, така че там можем да имаме значително въздействие, ако не ядем закуска поради липсата на глюкоза, необходима на мозъка, за да функционира правилно, добави той.
Закъснявайте за работа или училище, липса на апетит (особено сутрин) и желанието да отслабнете, са най-честите причини, поради които някои хора пропускат закуската или някои от другите силни храни, излагайки здравето на риск.