SERShealthy - Глава 60 Интермитентно гладуване

В главата от тази седмица ще разберем какви ефекти има периодичното гладуване върху нашето тегло, но и върху нашето здраве

Браузърът ви не поддържа HTML5 аудио

sershealthy

Това се превърна в модна диета, много известни личности го следват, пият списания, социални мрежи, но ... работи ли?

Ефектите от периодично хранене на гладно сред общата популация остават противоречиви. Повечето проучвания на периодично гладуване при хора дават минимална загуба на тегло и незначителни подобрения в метаболитните биомаркери. Ще поговорим за това и за разликата между проучванията, проведени върху животни и хора, с нашия лекар ендокрин в Общата болница във Валенсия, Карлос Санчес и нашия диетолог, Джесика Руиз.