Семинар за терапевтичен пилатес за всеки InMuv Севиля - Учебен център, хранене и
Описание
Пилатес е практика, силно известна със своите физически и психически ползи. Техниката на пилатес обръща много внимание на интериора на тялото и позволява да го познавате правилно (осъзнаване на упражненията).
Концентрацията, контролът, централизацията, дишането, прецизността и плавността на движенията са шестте основни принципа на пилатес техниката и те ни помагат да хармонизираме психичното внимание на тялото си с движението.
Физическата активност, практикувана редовно и с умерен интензитет, е най-добрата стратегия за постигане на най-благоприятното съотношение риск/полза (Neiman, 1996).
Във физиотерапията пилатес се счита за добър начин да осъзнаем тялото си, да научим за неговия капацитет и променливост на движенията. Осигурява ни основни инструменти и може би по-малко известни на всички в допълнение към физическата активност.
Обичаме да надграждаме върху него, макар и не по толкова опростен или редукционистки начин. С течение на времето научните доказателства демонстрират предимствата на променливостта на движението в различен контекст, оттук и предимствата на поемането на тази дейност от ръката на професионалист. Който е в състояние да допълни оригиналния метод с новите тенденции в упражненията.