Семинар по хранене на пилатес и Sport Life
На 3 февруари отново организирахме семинар по хранене с приятели от Пилатес и уелнес. В спокойна и спокойна атмосфера искахме да предадем как едно упражнение, пълноценно като пилатес и здравословна диета, може да бъде най-добрият начин да отслабнете и/или да го поддържате, да спечелите здраве и да избегнете наранявания при опита.
На 3 февруари отново организирахме семинар по хранене с приятели от Пилатес и уелнес. В спокойна и спокойна атмосфера искахме да предадем как едно упражнение, пълноценно като пилатес и здравословна диета, може да бъде най-добрият начин да отслабнете и/или да го поддържате, да спечелите здраве и да избегнете наранявания при опита.
Приятели на фондация „Пилатес“, Мейбъл, Маргарита, Хуан, ни преподават в клас за посвещение на основните стълбове на Пилатес: Концентрация, контрол и стабилизация, и открихме, че пилатесът не е толкова лесен, колкото си мислят популярните спортисти. Имаше доста бегачи в групата, които като мен, останахме с усещането, че не беше лесно да правим и трите неща едновременно и да правим пилатес добре.
Семинарът започна с претегляне на всички със скалата Tanita BC545, която използваме в Sport Life, за да знаем както процента мазнини, вода, така и килограмите мускули, общо и по зони. Според мен тази скала е много пълна, защото е в състояние да идентифицира и отдели областите на тялото и дава стойностите за дясна ръка, ляв, десен крак, ляв и багажник. Така че можете да видите реалния си напредък с различни тренировки и да проверите, че с добра диета и упражнения отслабвате по здравословен начин, набирате мускули и губите мазнини, за да придадете на детето метаболитна възраст, стойността, която генерира най-големи очаквания сред тези, които се претегляме!