Семейната среда, ключова за предотвратяване на детското затлъстяване - Информация
Споделете статията
Семейната среда, ключова за предотвратяване на детското затлъстяване ИНФОРМАЦИЯ
В отдела за хранене, специализиран в хранителните разстройства, ние все по-често посещаваме повече запитвания, свързани с детско наднормено тегло и затлъстяване. Търсенето обикновено идва от родителите, които забелязват физическата промяна в сина или дъщеря си и възприемат а емоционален дистрес свързани с трудната ситуация да бъдеш дете с повече тегло, отколкото би трябвало.
Хранително разстройство: доказателства
Когато се захванем за работа, в повечето случаи осъзнаваме, че има хранително разстройство в цялото семейство (не само на детето, за което се консултират), а има и а дълбоко невежество на насоки за здравословно хранене. Очевидно е, че ако нашите референции, когато порастваме, не са ясни за стълбовете на добрата диета, няма да се научим да се храним здравословно. И ако не го разрешим, в бъдеще ще стартираме риск от наднормено тегло или затлъстяване при възрастни. С всички рискове за здравето, които това води. Трябва да установи промяна на навиците, и не само при юношата или при детето, но и в семейната среда.
Фактори, които трябва да се вземат предвид
Има много фактори, които трябва да се вземат предвид, които могат да затруднят напредъка в промяната на навиците. Един от тях е недостиг на време от страна на родителите да организирате, планирате, пазарувате и най-вече готвите. Ако не планираме хранене, храненето може да доведе до лоши гастрономически комбинации. Ако към това добавим и това, както в хладилника, така и в килера, има много калорични храни като сладкиши, леки закуски, безалкохолни напитки, сладки десерти, очевидно е, че сме насърчаване на тяхната консумация. Действия, прости като поставяне на купа с плодове в средата на кухнята спонтанно улесняват консумацията му. The липса на регулация по време на хранене може да популяризира навици като „кълване“, практика, която не се препоръчва. Трябва да зададете гъвкави графици, без да забравяте да разполагате с ресурси прости и здравословни закуски.