Секси дисциплини за оформяне на вашата фигура; Вселената на Алесандра
Ако дори не сваляте токчета, за да отидете на фитнес, High Heels е дисциплината за вас. Ph. Shutterstock
Полюс танц, високи токчета и красив балет, три супер чувствени дисциплини, които ще ви помогнат да оформите и тонизирате фигурата, да спечелите увереност и да постигнете по-добро управление на тялото си
Ако дори не сваляте токчета, за да отидете на фитнес, High Heels е дисциплината за вас. Ph. Shutterstock
Вие ли сте от тези, които трудно посещават фитнеса? Вдигане на тежести, извършване на скокове, клякане не за вас? Въпреки това обичате музиката и имате добър ритъм за движение. Днес има няколко дисциплини, свързани с танца, които ще ви помогнат да отслабнете, да тонизирате тялото си и да оформите фигурата. Освен това, тъй като те са много забавни, няма да искате да пропуснете клас!
Известен също като танц на лула, Pole Dance е танц, свързан с кабаре, но през последните години във фитнес зали и танцови училища започва да се преподава версия от фитнес тип, а не еротична. И все пак носенето на малко облекло все още е изискване, тъй като е необходимо да се придържате към бара.
И силата, и уменията са уменията, които се играят в Pole Dance. Освен това, докато тренирате срещу гравитацията, работите с баланс, мускули и издръжливост с голяма интензивност. Ще забележите как вашата гъвкавост и координация се подобряват, а да не говорим, че е супер забавно! Едночасовият клас изгаря между 300 и 500 калории и не е нужно да имате подобно предишно обучение, за да започнете класовете за начинаещи.