Секс упражнения Мощното упражнение за правене на любов Секс и връзки Univision
Щракнете тук, за да реагирате
Сексът е полезен за всичко. Що се отнася до здравето, той стабилизира кръвното налягане, подобрява тренировките за тоалетна при жените, а при мъжете намалява риска от инфаркт и рак на простатата. Също така е ефективно лечение за нарушения на съня, намалява депресията и укрепва имунната система. Сексуалната активност, в случай че ползите от нея са малко, също помага за контролиране на стреса и следователно за отслабване.
Различни изследвания се съгласяват, че при страстна и енергична половинчасова сесия е възможно да се изгорят между 85 и 150 калории. Американският изследовател Кери Макклоски обаче уверява в книгата си „Крайната диета за секс“ сексуалната среща може да изгори между 150 и 350 калории, а това при целувка за един час намалява до 200 килокалории. Освен това предлага 29 специфични упражнения за упражнения и отслабване, докато се наслаждавате на едно от най-големите удоволствия в живота.
Ако загубите половин килограм телесно тегло, е необходимо да изгорите около 3500 калории, средните 100 калории, които се елиминират при всяка среща, трябва да се умножат по 35 любовни задачи, според книгата „Не поставяйте това там и 69 други секс майстори развенчани ". Авторите му, д-р Аарън Карол и Рейчъл Вреймън, обаче посочват това не всяка сексуална среща изгаря калории. Експертите се позовават на чести, интензивни епизоди от около 30 минути всеки. Но повечето хора нямат толкова дълги страстни сесии, дори средното време не надвишава 5 минути.
Тези учени са изследвали поведението на младите мъже и са установили, че увеличаването на сърдечната честота по време на секс на практика съответства на това, което се случва при изкачване на две стълби. Те изчислиха, че сексуалните упражнения са лека до умерена физическа активност, чийто пулс рядко надвишава 130 удара. Така те стигнаха до извода, че сексът сам по себе си не е равен на препоръчаното количество упражнения за отслабване.