Секс диетата, най-забавният начин за отслабване
Напоследък секс диетата става много модерна. Лесно е да разберете какво е: правите секс, когато можете.
Вече знаем, че движението ни помага да отслабнем, затова колкото повече се движите в леглото, толкова повече килограми ще отслабнете. Можете също така да тонирате различни части на тялото си в зависимост от стойката, която правите.
Пози за секс диета:
- Секс изправен отзад: с добре изпънати крака.
- Любовната люлка: поставете крака около бедрата му, свийте пода на таза и го накланяйте напред-назад. Ще укрепите червата и гърба.
- Амазонка: добра поза за тонизиране на бедрата и червата.
- Кучешката поза: тя ще ви помогне да тонизирате ръцете си.
Целувките също са важни и това е нещо, което винаги можете да направите. Колкото по-страстна е целувката, толкова повече калории ще изгорите. Вземете под внимание промените в тялото си: пулсът се ускорява, кръвното налягане се повишава и се отделят хормони като серотонин, адреналин и ендорфин, като по този начин се увеличават енергийните разходи. Така че никога не омаловажавайте добрата целувка.
