СЕДМИЧНО ЗДРАВО МЕНЮ 46 ноември - Есенно домашно готвене
Добра кулинария! Как си? Днес ви предлагаме нова вноска от Здравословно седмично меню колко ви харесва и какво правим за вас всяка седмица. Този път това е Здравословно седмично меню за седмица 46 от годината, принадлежащо към месец ноември и есенния сезон. Есен, пълна с фантастични сезонни съставки, които няма как да пропуснете и които ще използваме на практика във всички ястия, които ви предлагаме днес. Това са манголд, морска платика, тиква, праз, морков или гъби, наред с други.
Не забравяйте да използвате тези сезонни продукти е съществена практика за осигуряване на качество и добрия вкус на нашите ястия! В допълнение, това също ще ви позволи запишете в пазарската количка, тъй като има повече търсене на тези продукти и следователно цената е по-ниска. И знаете ли как иначе можете да спестите пари също? Е, с идеята за планирано меню, което ние предлагаме.
И това го знаем с него текущ ритъм на живот Много е трудно да се грижиш за себе си, да се възползваш от всички съставки, които имаме в хладилника и всеки ден да мислим какво да правим. Но с това Здравословно седмично меню, това е по-лесно и по-лесно от всякога. Това меню е много балансирано, съдържа всякакви храни и с него ще се научите да се храните по-добре и по-здравословно. За работните дни на делничен ден, ще се опитаме да ги направим прости и бързи рецепти да разработи, докато в уикенд ще имате по-специални разработки и изискан. И спрете да си ядете главата, като мислите за ястията, които да приготвяте всеки ден! Ние ще ви кажем.
И ако останеш до края на менюто, Ще ви оставим две неща, които ще ви харесат: От една страна, ще ви научим как да подготвите a Здравословен каприз идеално да дадете на тялото си онази доза сладко, което понякога е необходимо. И този път той също ще бъде направен с вкусна и супер здравословна сезонна съставка! И накрая, ще обясним и Хранителен съвет на седмицата, това ще бъде изключително полезно във всеки ден.
Искате да знаете повече? Продължете със здравословното седмично меню 46!
Понеделник: Предложени ястия и храна
За обяд в понеделник
ОМЕЛЕТ ОТ КАРТИ
Започваме с това здравословно седмично меню с много балансиран и пълна: омлет от манголд. Този зеленчук е сезонен и ни дава големи хранителни ползи, като много от витамин А и витамини С, Е и К. Това ще бъде възможно най-здравословният пълнеж за този омлет, който изглежда толкова добре и ще ви засити с часове, благодарение на натоварване с яйчен протеин. Освен това няма да отнеме много време за приготвянето му, ще трябва само да сготвите манголда и да разбиете малко яйца. И voilà!
Не пропускайте това здравословно ястие тази есен и зима!
За вечеря в понеделник
ГЪБИ С РАКЛЕТНО СИРЕНЕ
Пробвали ли сте някога пълнени гъби? Е, ако отговорът е отрицателен, тази рецепта е идеална, за да започнете да ги въвеждате в живота си. Това е много проста разработка, в която ще използваме много специално сирене, раклата, заедно с шунка за пълнене на тези толкова популярни през това време на годината гъби. Комбинацията от тези вкусове ще бъде много изискана и освен това тези гъби ще ви задоволят, така че няма да е необходимо да приготвяте много.
Само за четири стъпки и по-малко от половин час ще подготвите този препарат, идеален за лека вечеря или за начало на всеки специален ден. Опитайте ги и ни кажете!
Вторник: Предложени ястия и храна
За обяд във вторник
ВЕГАНСКИ ЛЕЩЕН БУРГЕР
Виждали ли сте колко добре изглежда този бургер? Ами ако ви кажем, че се прави с бобови растения? Научете как да направите този тип веган бургер при нас! Просто трябва да разгледате стъпките, които трябва да следвате, и съставките, от които се нуждаете, и ще имате възможно най-здравословната подготовка за вашата храна във вторник.
И ако ви харесва вкусът и текстурата му, знаете ли, правете го по-често и включвайте всички хранителни ползи от лещата по възможно най-вкусния начин!
За вечеря във вторник
САЛАТА ОТ СИРЕНЕ БУРАТА И СУХИ ДОМАТИ
Тази салата е идеална да се грижим за себе си повече от всякога и да обезмасняваме през нощта. За да му придадем по-вкусно и кремообразно докосване, ще го придружим с успешен крем със сирене буррата, който ще му придаде вкус, на който няма за какво да завиждаме на соса Цезар или който и да е друг, който използваме в салатите си.
Опитайте и ни кажете!
Сряда: Предложени ястия и храна
За обяд в сряда
ПЕЧЕНО БЕСУГО С ПОДПРАВКИ
Платината е една от тези сезонни риби че не можем да оставим след себе си. През това време на годината ще го намерим по-свеж, с повече вкус и по-евтин от всякога. Така че дори не бих помислил за това!
В тази рецепта ще го приготвим до пещ за да се отървем от нежеланите мазнини и излишните калории, които не искаме да включваме. Освен това можете да го придружите с малко картофи или зеленчуци като гарнитура, също направени във фурната. В идеалния случай трябва да комбинирате няколко неща, тъй като и двете съставки са здравословни, но без да прекалявате с количеството. Оставяме го във вашите ръце!