СЕДМИЧНО ЗДРАВО МЕНЮ 17 април и пролетно меню за домашно готвене - Рецепти за домашно готвене
Добра кулинария! Ето още една седмица, за да ви покажем някои вкусни и балансирани ястия, които съставляват това Здравословно седмично меню 17 от годината и пролетния сезон. В него ви предлагаме всякакви ястия и ще продължим да предлагаме ястия с лъжица с изключителен вкус и това винаги ще се хареса, независимо от сезона на годината.
Напомняме ви, че всички доставки на това Здравословно седмично меню Те са конфигурирани по такъв начин, че да са здравословни рецепти и в които ще намерите всичко, както риба, така и бобови растения, пилешко месо, салати или зеленчуци. Ключът към това е, че за да се храните здравословно, не е нужно да правите без определени храни, които осигуряват протеини, минерали и много ползи за вас. С тези менюта ще научите, че за да се храните здравословно, вече не е нужно да сте гладни по всяко време.
Ако останете до края, в Хранителни съвети Днес ще говорим за Диви аспержи и какви са неговите свойства. Освен това ще открием и някои трикове относно приготвянето и готвенето, които може би не сте знаели. Готов? Е, нека да отидем с това здравословно седмично меню 17!
Понеделник: Предложени ястия и храна
За обяд в понеделник
МЕСО В СОС
Ще започнем деня с това вкусно ястие от месна яхния, пълна с зеленчуци и вкус, който ще ви хареса. С помощта на четири прости стъпки ще го подготвите за по-малко от 50 минути. В него ще намерите протеини от месо, които ще ви осигурят a енергиен изстрел необходимо да започнете седмицата по най-добрия начин. Опитайте и ще видите как ви изненадва!
За вечеря в понеделник
АНДАЛУСКИ ГАЗПАЧО
Включването на този гаспачо във вашите вечери е идеален вариант, било поради страхотното му натоварване с витамини или заради неговата лекота. В тази проста рецепта ще ви научим как да приготвите това типично ястие по вкусен начин. Не го пропускай!
Вторник: Предложени ястия и храна
За обяд във вторник
ПЕЧЕНА РИБА
В тази рецепта ще ви научим как правилно да приготвите печена риба и да я направите по-вкусна и с по-добра текстура и консистенция от всякога. За хранене във вторник можете да го приложите към всички видове риби като Сьомга, Дорада или Лаврак. Вкусно!
За вечеря във вторник
ОМЕЛЕТ КЪМ ЧАШАТА В МИКРОВЪЛНА
Тази проста рецепта ще ви спести от прекарването на много време в кухнята, след следобед навън или интензивна тренировка във фитнеса. Освен това е супер лек вариант за вечеря и винаги можете да добавите още зеленчуци, ако имате нужда. Опитайте и го включвайте редовно в вечерите си!
Сряда: Предложени ястия и храна
За обяд в сряда
СОСЕМ НА ПАПИЛОТА
За пореден път предлагаме рибно ястие, вариант, който винаги е здравословен и още повече, ако е сготвен пещ. Сьомгата е една от рибите, които могат да дадат на тялото ви най-много хранителни свойства. Освен това вкусът му е несъмнен в тази рецепта, защото ще използваме лавров и чаша бяло вино за да му придадете различно и вкусно докосване. Как изглежда много добре? Е, вече отнема време да ви насърчи да го подготвите!
За вечеря в сряда
ТАБЛИЦА КВИНОА, КРАСТВА И ЗЕЛЕНЧУЦИ
Какъв по-добър вариант за вечеря от това богато и леко ястие от киноа със зеленчуци? Рецепта, заредена с минерали, фибри, витамини и преди всичко, протеин висококачествени зеленчуци, които идват от тази зърнена култура. Освен това в тази рецепта ще ви научим как да приготвите вкусен дресинг, за да се насладите на това ястие, напълно валидно за диети за отслабване. Започнете да се наслаждавате, докато се грижите за себе си!
Четвъртък: Ястия и предложена храна
За обяд в четвъртък
ЧЕСЪН ПИЛЕ
Четвърти ден на здравословното меню и ние имаме за вас една от нашите звездни рецепти: пилешко чесън. Може би сте го подготвили предварително, но ви уверяваме, че няма да съжалявате, ако се опитате да го подготвите, както обяснихме. Вкусно е!