Седмично меню за изпълнение на 100% алкална диета

Изпълнението на алкална диета е много полезно за тези, които по някаква причина кръвта им е започнала да става кисела. Както е добре известно, тялото трябва да има PH между 7,35 и 7,45, ако надвишава това, би било много алкално и ако е под него, се счита за киселинно.

И в двете крайности здравето ви може да е заложено, ако това е вашият случай, можете да следвате седмично меню от алкалната диета, с цел изравняване на PH.

Храни, които повишават нивото на алкалност

Ще се радвате да знаете, че има храни, които при консумация могат да балансират рН на тялото ви, като осигуряват алкалното ниво, от което се нуждаят, което, когато се комбинирате, ще получите седмичното меню на алкалната диета. Тези храни са:

Зеленчуци с ориенталски произход: Kombu, Daikon, Maitake, Reishi, Nori, Shitake, Wakame и Umeboshi.
Протеини: Бадеми, просо, кестени, тофу и Темпе вече ферментирали.
Зеленчуци: люцерна, цвекло, зеленчукова трева, цвекло, зеле, броколи, карфиол, морков, зелен фасул, целина, хлорела, глухарче, краставица, сладко, патладжан, годни за консумация цветя, ферментирали зеленчуци, зеле, чесън, келраби, гъби, маруля, Горчица, грах, лук, чушки, репички, тиква, шведска ряпа, спанак, морски зеленчуци, спирулина, сладки картофи, кълнове, домати, житна трева и кресон.
Плодове: ябълка, авокадо, кайсия, банан, червени плодове, плодове, пъпеш, кокос, грозде, вишни, грейпфрут, лимон, пъпеш, лайм, нектарина, праскова, портокал, круша, стафиди, ананас, малини, ягоди, ревен, Мандарина, тропически плодове, сливи, диня и лайм.
Минерали: Калций, магнезий, цезий, натрий и калий.
Подправки и подправки: Чили, къри, джинджифил, канела, билки, мисо, морска сол, горчица и тамари.
Други: Ябълков оцет, зелени сокове, пчелен прашец, лецитинови гранули, пробиотични култури, минерална вода, млечни продукти, стевия, кълнове от люцерна и соя.