Седмично меню от 25 до 31 януари с рецепти - Лесни и лесни рецепти за домашно приготвяне -
Ние сме тук още един петък с нашето предложение за седмично меню, Този път споделяме с вас основните ястия, които сме избрали за периода между 25 и 31 януари. Подбрахме рецептите, като взехме предвид всички групи храни, тъй като сме наясно, че разнообразната диета е ключът към доброто здраве, ако вземем предвид всички групи храни, ще ни бъде по-трудно да страдаме от някакви хранителни дефицит. Предложението за менюто за следващата седмица се добавя към дългия списък с предложения, които споделихме с вас, откакто стартирахме този раздел. Ето линк към менюто от миналата седмица: „Седмично меню от 18 до 24 януари с рецепти“.
Трите ястия, които предлагаме на ден, не покриват всички хранителни нужди на деня, следователно трябва да допълвате деня си с други храни. Препоръчваме ви да разгледате индикациите, които се появяват в хранителната пирамида на средиземноморската диета, тъй като сме сигурни, че те ще бъдат от голяма помощ при завършване на храненията всеки ден. Важно е да разпределите приема на хранителни вещества в поне 5 хранения, ние ви предлагаме предложения за обяд и вечеря, в ръцете ви е организацията на останалата част от деня.