СЕДМИЧНА ДИЕТА - ТРЕТЯ СЕДМИЦА

Влезте във Вашата сметка

СЪВЕТ

СЕДМИЧНА ДИЕТА - ТРЕТЯ СЕДМИЦА

Днес ви предлагаме третата седмица от нашата седмична диета. По този начин можем да променяме храненията, продължаваме с нашите насоки, добри насоки и не трябва да мислим какво да сложим за ядене.

седмична

За закуска и между часове ще продължим с указанията, описани през първата седмица. Можете да прочетете статията, като кликнете тук: Седмична диета - Първа седмица. Да тръгнем с 3-та седмица:

ПОНЕДЕЛНИК:

Храна:

  • Салата от ендивия с див лук.
  • Кафяв ориз със зеленчуци и малко скариди.

Вечеря:

  • Тиквички на скара.
  • Натурална варена шунка на скара.

ВТОРНИК:

Храна:

  • Леща с ориз и зеленчуци (спанак например).

Вечеря:

  • Кутия от риба тон и сардини с лют червен пипер.
  • Зеленчукова супа.

СРЯДА:

Храна:

  • Пюре от зеленчуци.
  • Печени пилешки крилца с малко салата и четвърт авокадо.