Седмица 8 от бременността вече можете да чуете пулса й
Споделяйте седмица 8 от бременността: вече можете да чуете пулса й
Абонирайте се за бебета и други
Продължаваме пътуването си през бременността седмица след седмица, като продължаваме още една седмица напред, след като виждаме всичко, което се случва през седмица 7 от бременността. Потапяме се през втория месец и ще обсъдим характеристиките на това седмица 8 от бременността.
Като цяло единствените хора, които знаят за бременността, са бъдещата майка, нейният партньор и гинекологът. Дрехите могат да започнат да се стягат малко в кръста и вероятно ще продължим със симптомите на бременността, които отразяват адаптацията на нашето тяло към изискванията на бременността и нуждите на развиващото се бебе.
Грижа за себе си по време на бременност
Ако все още не сте посетили гинеколога, вероятно ще го направите тази седмица, за да проверите дали бременността се развива нормално, да получите първия ултразвук и да направите съответните изследвания.
Вашият лекар може да Ви даде съвет относно хранене и физическа активност, и ще препоръча хранителна добавка, която осигурява всички хранителни вещества, необходими за правилното развитие на бебето, като фолиева киселина, калций, йод, витамини.
Трябва да се храним здравословно по време на бременност, балансирано хранене, да намалим консумацията на калорични храни, да поддържаме добра хидратация и разбира се да премахнем алкохола и тютюна.
Физическа дейност важно е и за здравословна бременност и на този етап има много подходящи упражнения: ходене, плуване, йога, колоездене.
Всичко зависи от нашите навици и вкусове, ако няма противопоказание можем да изберем упражнението или упражненията, които ни харесват най-много, винаги с логичните предпазни мерки и консултация с лекар. Време е да започнете да спортувате по време на бременност, ако не сте го правили преди.
Упражнението може да ни помогне да се чувстваме по-добре и да поддържаме правилното тегло, да облекчи или предотврати дискомфорта и може да ни даде повече енергия и да подготви тялото за раждане, повишавайки нашата степен на мускулна сила и оптимизъм.