Седемминутната тренировка, с която Адел свали 68 килограма тикитаки
Награденият изпълнител използва седемминутна тренировка, за да свали бруталните 68 кг. Обясняваме как е бил планът му за упражнения. Грами 2018: Пълен списък на победителите
Британската певица и автор на песни Адел реши да отслабне преди наградите Грами през 2017 г. И момче го направи. Как обаче постигнахте подвига със свалянето на 68 кг? Очевидно храната е изключително важна, така че вероятно е трябвало да спазвате строга диета, основана на диетата Sirtfood, чиито опори са зеленият чай, тъмният шоколад, ябълките, магданозът, куркумата, къдравото зеле, боровинките, каперсите, цитрусовите плодове и червеното вино . Какво да кажем обаче за обучението?
Няма какво да прекарвате часове и часове във фитнеса. Само 7 минути, 7 минути в рая, както го нарича началникът на плана, неговият личен треньор, Питър Герасимо. Говорейки пред списание People, той посочи, че цялата ми база е да започна от сърцевината и да работя към периферията, защото там са съсредоточени всички сили и благополучие. Не става въпрос за големи мускули. Упражнението трябва да подобри живота ни, а не да пречи ".