Седем здравословни закуски, които можете да ядете, ако огладнеете в полунощ - Emedemujer Коста Рика
Колко пъти ви се е случвало да е полунощ и да огладнеете, че не можете да пренебрегнете? Не е нужно да пренебрегвате стомаха си. Вместо да си лягате и да се опитвате да спрете да мечтаете за сандвич или бар със зърнени храни, станете и отидете в кухнята. закуски много здравословно, което можете да консумирате по това време на нощта!
Диетолозите Аби Лангер и Деспина Хайд, експерти по диабет и част от програмата на Нюйоркския университет за поддържане на телесно тегло, искат да дадат ясно да се разбере, че не е вярно, че „не можете да изгаряте калориите, които ядете през нощта“. Вярно е, че е за предпочитане да се консумират най-тежките ястия по друго време на деня, но това не означава, че не можете да ядете през нощта, всъщност метаболизмът продължава да работи, докато спим.