Седем закона за обучение от д-р
Тези седем закона за обучение на д-р Фред Хатфийлд са от съществено значение за тези, които искат да бъдат по-ефективен и искаме да получим най-добри резултати от нашите обучения. Те също така служат за избягване на някои злини като наранявания или претрениране.
Следните закони са малко справочно ръководство, за да оцените текущото си обучение, или напротив, за да оцените следващата рутина, която имате предвид, преди да се впуснете в приключението.
Кой е д-р Фред Хатфийлд?
Д-р Хетфийлд е може би най-известен със своите записи за 457,2 килограма в клекове създаден през 1987 г., когато е бил на 45 години. Той също така е основател на списание Men’s Fitness и Международната асоциация за спортни науки; Освен това е написал повече от шестдесет книги.
7-те закона за обучение
7-те закона за обучение в допълнение към силовите спортове, те могат да се прилагат за всеки друг спорт без проблеми.
Всички ние имаме своя начин на обучение, в допълнение към нашата собствена система за обучение. Система за обучение, която сме намерили онлайн, приятел ни я е препоръчал или сме планирали сами.
Но сега идва моментът да спрем и да помислим ...
Доволни ли сте от обучението си? Помага ли ви да постигнете целите си? Разпитали ли сте причината за вашата рутина? Може ли да се подобри?
Ще открием какви са тези седем закона и как те могат да ни помогнат да се подобрим.
1. Законът за индивидуалните различия
Всеки има различни силни и слаби страни, които трябва да се вземат предвид при тренировките. Нито една програма не отговаря на всички хора. Тенденцията на повечето е да копират метода на обучение на някой, който се откроява по забележителен начин. За съжаление това не винаги отива да работи и след определен период от време идва отчаяние поради липса на резултати.