Седем съвета за красива усмивка
Добрата диета и правилното здраве на устната кухина са от съществено значение за общото благосъстояние
Диетата с ниско съдържание на захар, сол и мазнини и богата на плодове и зеленчуци намалява оралните заболявания и допринася за доброто здравословно състояние. Храненето добре не е синоним на много ядене, а балансирано хранене. Храненето добре ще ни помогне да имаме здрава уста и ще ни позволи да се радваме на добро общо здраве.
"Ако консумирате твърде много сладки газирани напитки, подсладени плодови напитки и лошо хранителни закуски, бихте могли да се изложите на риск от кариес. Кариесът на зъбите е най-често срещаното хронично детско заболяване, но добрата новина е, че може да бъде предотвратено"предупреждава Американската стоматологична асоциация (ADA, за нейния акроним на английски) в това отношение.
Нещо повече, той предупреждава, че ако в диетата липсват определени хранителни вещества, тъканите в устата могат да имат по-трудно да устоят на инфекцията. "Това може да допринесе за заболяване на венците. Тежкият случай на заболяване на венците е една от водещите причини за загуба на зъби при възрастни. Много изследователи смятат, че болестта прогресира по-бързо и е потенциално по-тежко при хора с лоша диета ", добавя той.
От друга страна, ADA подчертава, че за да се радвате на здравословен живот и здрави зъби и венци, трябва да помислите, преди да ядете. "Не е само това, което ядете, но и когато ядете. Това има голямо значение за здравето на устната кухина. Храната, изядена като част от храненето, е по-малко вредна, тъй като по време на хранене се отделя повече слюнка, което спомага за елиминирането на храната от устата помага за намаляване на въздействието на киселините. Винаги яжте балансирана диета и ограничавайте закуските между храненията. Ако имате специална диета, вземете предвид съветите на лекаря при избора на храни “, отбелязва американският субект.