Седем мобилни приложения, които могат да ви помогнат да се храните по-здравословно през тази нова година
Ако сте един от многото, които планират да подобрят диетата си през тази нова година, трябва да знаете, че има много инструменти, които могат да насърчат постиженията им. Технологиите са един от тях и за да го докажем, позволихме седем мобилни приложения, които могат да ви помогнат да се храните по-здравословно.
Foodcuate
Разглеждането на етикетите на храните е добър ресурс, за да знаем какво ядем и да изберем най-качествения продукт, който отговаря на нашите нужди.
Това безплатно приложение на разположение за мобилни телефони с iOS или Android може да улесни тази задача, като работи като баркод скенер и хранителен информационен преводач.
Тоест, ако сложното е да се интерпретира това, което е посочено във всяко етикетиране, с това приложение ще можете да знаете лесно и бързо и храната е богата на мазнини, има много натрий или има добро количество фибри.
Хранителен партньор
Друго мобилно приложение Безплатно което ни помага да знаем по-добре какво ядем, тъй като ни показва калориите, количеството въглехидрати, протеини, мазнини и повече от всяка храна или препарат, който ядем.
Просто трябва да въведем изяденото и количеството му и лесно ще можем да следим какво влиза в тялото, както и да знаем какви хранителни вещества са останали и кои липсват за да балансираме диетата си.
Предлага се за мобилни телефони с iOS и Android и може да се използва офлайн.
PercentEat
Ако се интересувате само от това дали вашата диета е прекалено калорична или въвеждате повече енергия, отколкото изразходвате, това е приложението, което може да ви помогне.
Процент Яжте те Той показва в проценти калориите, които въвеждате според вашите нужди. Тоест, посочвате какво сте консумирали за закуска и може би сте покрили 35% от калориите, от които се нуждаете на ден, посочвате как е било храненето ви и може би добавяте 15%, така че да имате 50% от дневната си енергия. И така, можете да разберете дали в дните ви има излишък или липса на калории.