Седем леки, лесни и вкусни рецепти за торта Гастрономия; Вкл
Уикендът предстои и повечето хора обичат да сготвят нещо специално, може би да направят нещо десерт или един пай за да задоволи желание да ядете нещо сладко, но опитвайки се да не бъдете твърде енергични, заредени с мазнини и захари, а истината е, че не е трудно. За да проверите, ние сме подготвили компилация с седем леки, лесни и вкусни рецепти за торта, въпреки че някои ще трябва да направят някои прости модификации.
Тези модификации са във връзка със захарта и е, че в някои от сладкишите, които ще видите по-долу, е в съставките, както в ягодовия Flognarde или в тортата с артишок, но можете да го замените с друг по-здравословен подсладител, като като мед или от подсладителя, който обикновено консумирате. Също така искаме да отбележим, че тестото от късо тесто на кокосовия и кремообразния ябълков кекс може лесно да се направи у дома, също без масло, с екстра върджин зехтин, както ще видите в рецептата.
Така че, ако искате да подготвите a сладка и изискана торта Без да променяте много диетата си, но такава, която се радва на цялото семейство, вземете под внимание тези рецепти за леки сладкиши, с ниско съдържание на мазнини, светлини, фитнес или каквото искате да ги наречете. И вие знаете, че за да влезете в разработката стъпка по стъпка, просто трябва да кликнете върху посочената връзка.
Нискокалоричен прасковен флогонарде
Съставки
4 яйца (L), подсладител на вкус (еквивалент на 120 грама захар), 250 грама полумляко или обезмаслено мляко, 15 грама слънчогледово масло, 80 грама брашно, c/n екстракт от ванилия, щипка сол, 2 праскови, 2 супени лъжици нарязани бадеми, 2 супени лъжици демерара захар, всяка от маслото (достатъчно, за да се разпространят формичките).
Разработване
Пригответе тестото за торта, като поставите яйцата в купа, добавете подсладителя (знаете, че ако искате можете да го направите със захар) и разбийте добре. Добавете млякото и слънчогледовото масло, разбъркайте и включете пресятото брашно, екстракта от ванилия и щипка сол. Разбийте отново, докато получите фин крем. Покрийте купата и я оставете да си почине поне половин час.
Прочетете пълната рецепта
Нискокалоричен чийзкейк
Съставки
200 грама крема сирене (от 0 до 5% от М. Г.), 250 грама натурално обезмаслено кисело мляко, 2 яйца (L), 30 грама царевично нишесте, подсладител на вкус (за да понася температурата на фурната).
Разработване
Загрейте фурната с нагряване нагоре и надолу до 175 ° С. Поставете крема сиренето, киселото мляко, яйцата, царевичното нишесте и подсладителя в купа. Блендирайте, докато получите лек и хомогенен крем.
Разделете на отделни силиконови форми или голяма. Оставете да престои, докато фурната се загрява, така че да загуби мехурчетата (не е важно тортата да е богата).