Седем храни с антиейдж ефект
Добрата диета винаги може да ни помогне да се грижим за здравето си, а също и за естетиката си, затова днес го показваме седем храни с антиейдж ефект върху тялото ни това може да ни е от полза както отвътре, така и отвън.
Зелен чай
Това е една от храните, които помагат за предотвратяване на бръчки, както и други признаци на стареене на кожата, но освен това проучване, публикувано през 2007 г., показва, че зеленият чай засилва антиоксидантите в нашето тяло, предотвратявайки увреждането на клетките, причинено от оксидативен стрес.
The Зелен чай, В замяна на други инфузии може да бъде много полезно да се защити здравето и също така да ни помогне да намалим ефектите от стареенето в организма поради неговите фитохимикали като катехини.
Куркума
Той е източник на куркумин, фенолно съединение, което се намира естествено в него и в къри, съдържащо тази съставка. Предимствата му се крият в това, че е способен предотвратяват увреждане на клетъчната ДНК което причинява ефектите от стареенето, както демонстрират индийските учени.
След това можем да добавим куркума към различни ястия, за да придаде вкус, аромат и да предложи естествените си предимства против стареене.
Зелени листа
Те са източник на каротини, витамин А и витамин С, всички съединения с антиоксидантен ефект и които са сред стратегиите против стареене най-често се използва на дерматологично ниво, както е посочено от проучване, публикувано в списание Dermato-Endocrinology.
The зелени листа Той може да бъде част от различни ястия, но препоръчваме да го консумирате суров, за да запазите хранителните си вещества с антиейдж ефект непокътнати в нашето тяло.