Счита се, че навикът да спи през нощта е кратък във времето

Мечтата в онзи периодичен рай за мир, в който много от нас ходят всяка вечер. Понякога дори фантазираме за идеята да спим повече от осем часа и десет ...

нощта

въпреки това, навикът да спи през нощта е може би съвсем скоро, според ново проучване.

Двуфазен сън

Неврологът Ръсел фостър де Оксфорд твърди, че преди сме спали на два сегмента с междинен период на събуждане. Всъщност мечтата от две части е практикувана през 20-ти век от хората в Централна Америка и Бразилия и все още се практикува в райони на Нигерия.

Сегментираният сън, известен също като прекъснат сън или двуфазен сън, работи по следния начин:

  • Първият сън започва около здрач, продължаващ три до четири часа.
  • Хората се събуждаха около полунощ за няколко часа активност, за да правят неща като молитва, цепене на дърва, общуване със съседите и секс. Р. Роджър Екирх, Историкът от Вирджиния Тех описва в книгата си няколко исторически случая, в които се споменава този вид междинен сън: например, има медицинска справка във Франция от 16-ти век, която казва, че най-доброто време за зачеване е било във този втори сегмент на бдение.
  • „Вторият сън“, или сутрешният сън, започва след периода на събуждане и продължава до сутринта.