Scarsdale Medical Diet Back With It - The Fat Bastard
Сега съм дебела. Не сега.
Тъй като ми струва повече от очакваното за изпълнение на моите страхотни резолюции за 2012 г., обмислих да възобновя печелившата Медицинска диета в Скарсдейл, от които поддържам добра памет по отношение на работата.
За тези, които не го знаят, включвам хубав PDF файл, който може да бъде изтеглен и отпечатан в пълноцветна или черно-бяла версия.
Подобни публикации
Напишете вашия коментар
41 коментара:
Позволено е да се обменя храна за вечеря и един ден за друг. Това, което не можете да направите, е да ядете храна за един ден и вечеря за друг, например.
Здравей Vix.
Със сигурност все още имате някакъв спомен за мен. Аз съм Хуанма. Виждал съм, че се пазите прекрасно. Писах, за да попитам вашето разрешение и да напиша статия за вас в любимия ми блог. Загубих 22 кг и дори се осмелих да публикувам снимка на преди (модел морж) и друг ток (нормален човек поради възрастта, теглото и състоянието си). Тъй като е родено да съм благодарен, исках от тези редове лично да ви благодаря за вашия опит, тъй като именно този ме накара да загубя баласта, който носех. Спазвам диетата на Дюкан (да, тази, която според Telecinco е много лоша и на практика ще умра след няколко седмици. Между другото, анализите ми са добре, благодаря .). Както и да е, щом получим разрешението ви, започвам със статията (достигнах средно до 4000 читатели дневно, което е постижение на дебелите.). Както и да е, поздрави за цялата войска и очаквам отговора ви.
Здравейте! Разбира се, че имате моето разрешение (и моите благодарности). Истината е, че е много вълнуващо да четете коментари като вашия и те са много мотивиращи. Радвам се, че се справяш добре. Опитах Dukan известно време и мисля, че изобщо не е лошо, въпреки че в действителност всички те са горе-долу еднакви с някакъв нюанс, просто трябва да намерите този, който отговаря на вашите очаквания за начина на живот.
Здравейте Vix, консултация и нищо между храненията? само вода?, благодаря. Бях мотивиран от вашия блог и започнах да поръчвам храна и упражнения;)
Ако трябва да закусвате между храненията, можете да:
Вода
кафе или чай
лека сода
морков
целина
Знам, че не е много вълнуващо.:(
Правя смути с моркова вода и добавям към него малко подсладител. Той е проходим, а също така богат на бета-каротин за очи, кожа, коса и нокти.
Здравейте, а колко сте тежки сега? Между другото аз съм този, който носи 40 килограма, а има още 20. Дори кулоните (както казвате там) няма кой да ги свали. Виж, тичам и правя фитнес, но няма начин.
Е, в петък (защото сега се претеглям САМО в петък) тежах 76,6 кг, въпреки че мисля, че уикендът ми даде време да ставам до 78.
Утре ще ви кажа къде отивам сега със Скарсдейл.
Въпрос на задник: когато споменавате да ядете целина, имате предвид сурова целина, нали?
(Целина. Porca miseria)
на закуска филийката пълнозърнест хляб без нищо или можете да сложите нещо върху него.
daniblues: да, сурова целина. макар че ако искате да го готвите или печете, вие сами.
migue: можете да добавите целина.:)
Vix, теглото. Какво правиш, за да просиш. хахаха
Ами тази сутрин беше 73,4 кг
страхотен блог и добри коментари, с ваше разрешение се присъединявам към дебата:)
Първото нещо, Juanma, какъв е вашият блог? Бих искал да го държа под око, благодаря.
Е, аз правя медицински диета от Скарсдейл от 6 дни, което въпреки въвеждането на думата „медицински“ не ми вдъхна особено доверие. Така че откакто спортувам почти ежедневно, имам плодове/обезмаслено кисело мляко в средата на следобеда и парче хляб/плодове в средата на сутринта. Също така малко по-малко от дневна маслена капачка, която разпределям между закуска (на хляб) и варени зеленчуци.
Трябва да кажа, че в момента това не работи много за мен, поради това, което добавих? не толкова, нали?: S [Ако забележа промени по-късно, ще ви кажа, просто имах очаквания малко през покрива. ]
И още нещо, не се ли подувате много в деня, в който ядете плодова салата? всяко предложение?
Е, добра смелост с диетите и ако това ви помогне, изправени пред изкушението, понякога си казвам „Каквото и да правите днес, утре ще дойде“ (а утре също ще искаме да сме слаби, нали? Е, спрете да панирате! XD)
Сега тежа 72. Така че изчислявам, че ще отслабна с 6 килограма за тези две седмици. Не е лошо, като се има предвид, че нормалното ми тегло започва от 71.
Да, ставам лилав с плодовете, но това зависи повече от това, което имам, отколкото от това, което искам. Днес например, че съм донесъл няколко мандарини, както е, но ако изляза да купя, купувам по половин кило от всяка и ям всичко.
Здравейте, видях вашия блог и искам да го добавя към директорията на моя блог.