Събуждане счупено, сухота в устата или главоболие, симптоми на нарушение на съня
Сънят е, заедно с балансираното хранене и редовните упражнения, един от основните стълбове на доброто здраве. Ако почивате лошо, липсата на сън има сериозни последици за здравето и качеството ни на живот.
Симптомите, които могат да ни предупредят, че страдаме от нарушение на съня, са например събуждане с чувството, че не сме си почивали, усещаме главоболие или сухота в устата, когато станем или умора и сънливост през деня.
"Спи спокойно, подхранвай живота." Това е мотото, за което е избрана тази година отбелязват Световния ден на съня, събитие, което се отбелязва всеки 17 март с цел намаляване на тежестта, която проблемите със съня представляват в обществото чрез по-добра профилактика и управление на нарушенията на съня.
„Трябва да сме наясно с Значението на адекватния сън за нашето здраве, тъй като сънят, заедно с балансираното хранене и редовните упражнения, са един от основните стълбове на доброто здраве ”, обяснява д-р Куевас Милан, ръководител на денталната служба и съдиректор на отделението за сън в болницата Vithas Xanit Internacional, заедно с д-р . Густаво де Луис, ръководител на службата по пневмология и Робин Рейес, ръководител на службата по отоларингология. „И то е, че ако лошо си почивате, липсата на сън има сериозни последици за здравето и качеството ни на живот, като безсъние, сънливост през деня или ходене на сън едни от най-често срещаните нарушения на съня“, добавя специалистът.
The нарушенията на съня трябва да бъдат диагностицирани и лекувани правилно тъй като хората с дълбок и непрекъснат сън изпитват по-ниски нива на високо кръвно налягане, диабет, затлъстяване и други хронични заболявания, както е обяснено от Испанското общество за сън. „Качеството на нашия сън е пряко свързано с качеството ни на живот, оттук и важността на идентифицирането на нарушенията на съня, за да се предотврати тяхното въздействие. Един от основните проблеми при лечение на патологии като сънна апнея, което е друго от основните нарушения на съня, които населението развива, е, че висок процент от хората не знаят, че страдат от тези патологииs ", обяснява д-р Cuevas. Симптоми, които предупреждават за нарушение на съня