Сбогом Великден, здравей Светата диета - Лични треньори за жени

Момичета ... достатъчно оправдания, вие отлично знаете, че е дошъл моментът да стъпите на крака, разгледайте нашите „съвети и трикове“, за да отслабнете и да тонизирате тялото си.

Напълно разбирам, че Великден със своята Страстна седмица е нарушил диетата ни, включвам и себе си. Ами ако тук е тория, какво ако има семейна храна там, какво като сладкиши и шоколади ... огромно!

сбогом

Е, по някакъв начин бихме могли да кажем, че Великден е свършил и че сега СВЯТАТА ДИЕТА започва, хахаха, нека го вземем с малко чувство за хумор, преди да свърши някои от Харакири;)

Нека видим, най-добрият начин да отслабнете е (както добре знаете), да продължите да затваряте върха.

Опитайте се да ядете здравословни храни и избягвайте тези, богати на захари и наситени мазнини.

ДНЕС Ние казваме ОПРЕДЕЛЕНО ДОВИЖДАНЕ ДА СЕ:

  • Пържени.
  • Захарни и газирани напитки
  • Алкохол (с бира)
  • Смазани млека и сирена (най-добре 0%)
  • Рафинирани сладкиши и брашна (сбогом кроасан)
  • Към шоколада ... да да ... сбогом на нутела, млечен шоколад и великденски яйца.
  • Междинна закуска между храненията
  • Преяждане с въглехидрати по време на вечеря (избягвайте плодовете на вечеря).