Сбогом на запека с кисело мляко! Печатната машина

Запекът е резултат от раздразнително черво, което често се причинява от липса на фибри, нисък прием на течности, стрес и дори поради симптоми, които възникват по време на бременност. Ако не се лекува навреме, запекът може да се влоши до хронично чревно заболяване.

кисело

От Graciela Guardado

Възрастните са най-склонни да страдат от запек. Според Панамериканската здравна организация (PAHO) това състояние засяга около 30% от възрастните над 60-годишна възраст, но най-много страдат жените. "Поради промените в начина си на живот, възрастните са тези, които имат най-много симптоми на запек, но бременните жени страдат най-много поради новите промени в тялото си и симптомите, които се появяват по време на това състояние на бременност", обясни Карла Мирон, диетолог в YES Nutrition Institute (INYES).

Специалистите по темата препоръчват да се спазва здравословна диета, включваща храни, богати на фибри, и да се правят физически упражнения за подобряване на чревната подвижност и предотвратяване на запек. Киселото мляко е една от най-пълноценните добавки, носители на фибри, която помага да се регенерира и облекчи този храносмилателен проблем. „Да Vitalité кисело мляко се произвежда с растителни влакна, наречени инулин, което е идеално за хора, страдащи от запек и дебело черво. Това влакно намалява възпалението и помага на човека да има по-добра чревна подвижност, тоест помага да се улеснят движенията на червата ", обясни Карла Мирон.