Сбогом на средиземноморската диета Английската е на мода - Aurana fashion beauty wellness здраве
Норфолк, Англия, е във фокуса на това изследване: жителите са средно много по-здрави благодарение на консумацията на ябълки и чай.
Забравете за средиземноморската диета: добре е да ядете ориз, тестени изделия, бобови растения, десетки видове зеленчуци, пресни и разнообразни плодове, сочни и богати на витамини. Но сега беше показано, че резултатите от Английската диета е много по-добра. След толкова години безспорен успех, английската диета печели подиума на диетите, за да поддържа добро здраве.
Наскоро няколко експерти осъзнаха, че в Норфолк, изолиран регион на английската провинция на североизток, хората са много по-здрави: кръвното налягане е средно с 4 пункта по-ниско, което поддържа всички сърдечно-съдови заболявания, които продължават да бъдат основната причина за смъртта в Испания (дори повече от Covid-19) и като цяло по целия свят.
Диета с високо съдържание на фибри, богата на пресни плодове и зеленчуци, с ниско съдържание на животински мазнини и червено месо е идеална за поддържане на добро здраве и увеличаване на продължителността на живота. Отдавна е известно, че флавоноидите имат здравословни хранителни свойства, които насърчават доброто здраве. За разлика от други проучвания, които разчитат на това, което хората са казали на интервюиращите, експертите са използвали хранителни биомаркери, за да измерват обективно данните за кръвта и метаболизма, без да вземат предвид мнението на интервюираните. Следователно е доказано, че съществува научна и измерима връзка между флавоноидите и здравето на кръвното налягане.