Сбогом на подутото черво през лятото с Pankreoflat

С лятото в началото на страницата на нашите календари ние бързаме да изпълним всички възможни планове, за да поддържаме телата си в тонус. Упражненията са една от основните възможности, тъй като ни позволяват да изгаряме калории, за да отслабнем и да оформим фигурата си. Но също така онези хора, които имат проблеми с газовете, т. Нар. „Подути черва“, не трябва да забравят по време на лятната си операция този прост декалог на диетичните указания, за да се сбогуват с подутите черва:

черво

1. - Избягвайте прекалено големи хранения

2.- Пийте малко течности по време на хранене

3. - Опитайте се да не пиете директно от консерви или бутилки

4. - Опитайте се да премахнете консумацията на газирани напитки

5. - Не дъвчете дъвка и не яжте бонбони

6. - Яжте с малко място; ще дъвчете по-добре и храната ще стигне до стомаха по-смачкана

7. - Яжте бавно, като дъвчете всяка хапка около 10 или 15 пъти. Ще се радвате повече и ще бъдете изненадани от резултатите