Save O Challenge

Мултитематично помощно съдържание с различни ръководства за това как ... стъпка по стъпка. IT, видеоигри и здраве

Седмици 1-10

Save O Challenge. Седмици 1-10. Започваме да отслабваме.

Салва О. е от 1973 г., през изминалата седмица той навърши 41 години, женен е, има 2 деца и е стъклар. Теглото му на кантара винаги е било доста високо и напоследък дори по-високо от обикновено. Няколко пъти се е опитвал да се подложи на диета, постигайки някаква незначителна загуба на тегло. Въпреки че работата му не е заседнала и той е физически активен, генетиката не е на негова страна и той е склонен към напълняване.

Въпросът за теглото вече беше на височина, която трябваше да бъде отстранена, както беше, не за естетика, а за здраве .

След няколко разговора със Салва се видя, че мотивацията му е много висока, тъй като е по-тежък от всякога, има дискомфорт в гърба, коляното и глезена, членовете на семейството му напоследък повдигат темата ... и накратко той беше вече му писна и Той искаше да изпълни мечтата си да отслабне в количество и да сложи край на настоящите си проблеми и на онези, които предстоят.

Предложено му беше да влезе в нашата програма за отслабване, от която се заинтересува и след като му даде основна информация, реши няколко дни по-късно да приеме предизвикателството и да отслабне веднъж завинаги.

Първи ден на тренировка Salva O. и David G с треньор Виктор Ф. - Предизвикателство за отслабване

По-късно той ни запозна с Дейвид Г., който също беше много заинтересован от предизвикателството да отслабне. Поради много високата си мотивация Дейвид също влезе в нашата програма за отслабване.

Направихме по-задълбочено интервю, за да научим за неговите навици по време на хранене, в ежедневната му дейност, в почивките му, както и друга интересна информация. Измерва се и тяхното тегло, коремна обиколка, бицепс, бедро и др.

Пристъпваме към работа:

С това събиране на данни сме създали диета и обучение. (Основна нишка от диети, тренировки и предизвикателства >>>)