Сандвич за бременни с основни храни (снимки) - BabyCenter

бременни

Здравословен и питателен обяд

Какво ти е необходимо

Съставките, които ще използвате, за да направите вашите два сандвича, са пълнозърнест хляб, сирене моцарела, листа от зеле или спанак, домати, билки, бургер от сьомга, крема сирене с ниско съдържание на мазнини и препечен боб или боб.

Пълнозърнестият хляб, особено ако съдържа овес, ви осигурява фибри и витамини.

Сандвич със сьомга

За сандвича със сьомга препечете две филийки хляб, поръсете нискомаслено крема сирене и върху двете филийки, а отгоре поставете пастичката със сьомга на скара.