Сандвич диета Колко калории има един сандвич

Зеленчук, калмари, омлет, сирене. Не всички сандвичи са еднакви или ще ви осигурят еднакви калории

Добави към любими

сандвич

Сандвичът е нашият „ежедневен хляб“. Той е прост, практичен, богат и ни придружава до училище, офиса и всяко пътуване, което продължава повече от час от десетилетия. Въпреки това, много от нас са подозрителни, когато става въпрос за включване на сандвичи в диетата ни, считайки ги за нездравословни, калорични и горчиви врагове на всяко здравословно меню.

Но не е задължително да е така: ако се замислите, говорим за хляб, който се прави от брашно и вода. Проблемът, както вече се досещате, е в пълнежа и той е, че, разбира се, да изберете сандвич с бекон и майонеза не е същото като да изберете някоя от тези 14 пълнежи за вкусно здравословен сандвич.

Но ако сте от онези, които запазват авокадо и рукола за салати - никога между два хляба - и предпочитате комбинациите от цял ​​живот, тук диетологът Sònia March разкрива калориите, които вашите любими сандвичи имат 125 грама хляб плюс масло –385 Kcal -).