Самочувствие Как влияе на наднорменото тегло Психокод
„От всички преценки, които правим през целия живот, нито една не е толкова уместна, колкото тази, която правим за себе си, защото тази преценка е двигателят на нашето съществуване“. Натаниел Бранден.
Как е възможно след десетки диети човек да не може да се научи да се храни добре и да остане в границите на здравословното тегло?
Един опит е последван от нов, с практически същите резултати. Възможно е да отслабнете значително количество тегло, много хранителни ограничения, а при напускане на диетата, било защото е постигнат желаният резултат или защото е изчерпана цялата мотивация, всички килограми се възстановяват и някои повече като подарък.
Всеки, който е с наднормено тегло, ще види, че това е обобщеното в живота му: една диета след друга и чувство на загуба на контрол над тялото му и, чрез свръх генерализация, над живота му. Появяват се чудо диети, нови упражнения и лечения и мисълта, че този път това ще бъде доброто, изплува в главата. Опитите не се осъществяват, нещо се проваля и те не намират обяснението.
Всичко обаче е много по-лесно, отколкото изглежда на пръв поглед. За целта трябва да разберем тялото като смесица от чувства, мисли, емоции, личност и гени. Всичко, абсолютно всичко, съставя това, което сме. Обекти, които са тясно и пряко свързани. Обекти, които не биха съществували, ако един от тях изчезне. Ето защо, ако решим да отслабнем, Няма ли да бъдат заложени и други фактори, а не само диета и физически упражнения? Всъщност другите фактори подпомагат диетата и новите навици.
И можем да опростим уравнението още повече. Емоциите, мислите, чувствата и, разбира се, поведението са обхванати от една единствена концепция: самочувствие, способността ни да оценяваме себе си и света, набор от вярвания, базирани на опита, натрупан през целия ни живот.
"Винаги има момент в детството, когато вратата се отвори и бъдещето е позволено да влезе." Дийпак Чопра.
В началото на живота си, когато сме бебета и малки деца, начинът ни да виждаме и разбираме света не се простира отвъд нашите родители и най-близките ни роднини. Всичко, което казват, се превръща в универсална истина. Следователно техният начин да се отнасят помежду си, с нас, а също и със себе си, е за нас неопровержима истина. Техните предразсъдъци, аргументите им, гневът им и, разбира се, също добрите им неща, създават у нас буква на живот, която постепенно ще се превърне в нашата личност.