Салюд Дишате лошо, докато спите и може да не го знаете
можете да го поправите
Не се паникьосвайте, това е по-често, отколкото си мислите, но може да има някои много сериозни последици, които със сигурност искате да отстраните
Обикновено никой не мисли, че актът на да диша са в безсъзнание че понякога спирате да правите, без да сте наясно с това. Според изследването на Испанското общество на Мечта (SES) се изчислява, че страдат между пет и седем милиона души Сънна апнея и повече от 80% са недиагностицирани. Или какво е същото: те спират да дишат между тях хъркане, период, който може да продължи от десет секунди до няколко минути и да се повтори, при тежки случаи, повече от 30 пъти за един час.
Освен това между 1 200 000 и 2 150 000 души страдат от това Нарушение на съня без да го знае. Сериозен проблем, ако се вземе предвид това не спи добре през нощта влияе извън необходимата почивка за следващия ден и варира от сърдечно-съдови промени до развитието на тумори.
6-те най-лоши неща, които можете да направите, когато не спите
В дългосрочен план тя е свързана с нередовен сърдечен ритъм, хипертония и дори инсулти и инфаркти. The ранно лечение може да ви помогне да намалите рисковете си. Но първо трябва да сте наясно, че може да се случва нещо.
Винаги сте уморени
The изтощение това е един от най-големите симптоми на сънна апнея. Когато спрете да дишате и мозъкът ви изпрати призива си за помощ, вие всъщност се събуждате, дори и да не го осъзнавате. „Органът ви трябва да е буден за 30 секунди пълна, за да разпознаете, че не спите “, обяснява той Майкъл Бреус, член на Американската академия по медицина на съня.
Това е белът, който хапе опашката си: спите лошо, не почивате, имате лошо настроение и т.н.
Но събуждането, дори само за няколко секунди, може прекъсвайте вашите цикли на сън оставяйки ви по-изтощени на следващата сутрин. Сега умората е доста неспецифична и е често срещана при много други състояния. Защото лекарите търсят други симптоми колективно, което може да ви помогне да посочите, че изтощението ви може да е свързано с апнея.