Салата от маринована пуйка, второто ястие за поддържане на форма

The салата от маринована пуйка Това е идеално второ ястие за тези, които са на диета, леки и богати на ползи за вашето тяло.

Можете да приготвите пуйката по много начини, като приготвите гърдите на скара или я увиете на руло или в салата, както е в рецептата. За да го подправите, ястието включва марината с масло, лимон, билки и/или подправки за няколко часа или за една нощ, ако можете да се организирате предната вечер. По този начин, когато е приготвен, той вече е пълен с вкус и дори не е необходимо да добавяте някакъв вид мазнина за готвене.

Салата от маринована пуйка, хранителни свойства

The Бяло месо Тя е звездата на това свежо и вкусно ястие, идеално за консумация през лятото. The Пуешко месо тя е постна и богата на хранителни свойства. Какво още:

С 107 калории на 100 грама, това е мина от благородни протеини, считана за висока биологична стойност;

няма холестерол и следователно е подходящ за тези, които трябва да го намалят или страдат от хиперхолестеролемия;
съдържа много витамини. По-специално тези от група В (В1, В2, В5, В6 и В12), а също и витамин РР или ниацин;
има добри количества от Минерални соли типично за месо като желязо, минерал, който стимулира черния дроб, далака и червата, благоприятства производство на хемоглобин и червени кръвни клетки. Но те също присъстват съвпада, което е от съществено значение за осигуряване на подходящото ниво на енергия, цинк и селен.