Салата от картофи, домати и риба тон

Много от нас се обръщат към салати, за да ядат в най-горещите дни на лятото. Трябва да се опитате да ги направите разнообразни и да ги направите пълноценни ястия, така че те да ни осигуряват необходимите хранителни вещества ежедневно, без да е необходимо да ги претоварваме твърде много. Това салата от картофи, домати и риба тон той е един от любимите ни у дома, здравословен, свеж и задоволителен.

салата

Обичам да използвам картофи като основа на по-пълна салата вместо паста, той обогатява ястието, без да го прави твърде калорично и се комбинира много добре със зеленчуци като домати, които са в пълен сезон. С добър тон или паламуд и някои добри аншоа ястието се вдига хранително, а също и по отношение на вкуса, така че се опитайте да получите възможно най-качествения продукт.

Съставки за 3-4 човека

  • 6-7 малки млади картофа, 1 голям дафинов лист, 4-5 домати тип круша, 2 л яйца, 150 г риба тон или паламуд в зехтин, 4 аншоа, 4 чушки пикило, 1 чаена лъжичка риган, черен пипер, 1/2 лимон, зехтин екстра върджин, сол на вкус.