Салата от кафяв ориз с плодове и прясно сирене SOS ориз
Съставки
- 200 г SOS кафяв ориз
- 20 г тиквени семки
- 150 г обелено киви
- 150 г обелена ябълка
- 30 г дехидратирани плодове
- 120 г прясно сирене
- 40 г слънчогледово олио
- 15 г лимонов сок
- Сол
Салата от кафяв ориз с плодове и сирене
Разработване
За начало варете кафявия ориз в много подсолена вода за 20 минути в голяма тенджера на умерен огън. Когато приключим, резервираме.
След това обелваме кивито и нарязваме до размер, подобен на прясно сирене, и нарязваме ябълката на кубчета.
След това смесваме маслото и лимона, докато и двете се хомогенно интегрират.
За финал смесваме тези съставки с ориза, дехидратираните плодове и тиквените семки и обличаме всичко с винегрета. Нека не забравяме да коригираме солта.
Вече можем да обслужваме салата от кафяв ориз с плодове и прясно сирене.
Храненето е удоволствие, и ако е здравословно, разнообразно, цветно и свежо, още повече, нали? Прочетохте "кафяв ориз, плодове и прясно сирене- И вие започнахте да търкате ръцете си, защото сте нетърпеливи да научите внушителни смеси, а поставянето на плодове върху чиниите ви привлече вниманието ви. Оставете тези монотонни салати зад себе си и тази седмица опитайте вкусна и питателна салата от кафяв ориз с плодове и прясно сирене и, разбира се, нашия SOS интегрален ориз.
Сдвояване и препоръки
Лятото стиска и независимо дали сте от тези, които все още са в града като птица, издържаща на жегата и жегата почивни дни на плажа, където и да сте, това салата от кафяв ориз с плодове и прясно сирене Ще бъде перфектно през нощта на терасата ви. Вече знаете, че кафявият ориз е много здравословен и че въвеждането му в здравословната ви диета е лесно, така че не се усложнявайте и пригответе това проста рецепта само за 20 минути.