Салата от кафяв ориз с дъбова маруля и препечени орехи

кафяв

  • Цена: 1,5 евро/човек
  • Калории на 100g: 210kcal
  • Рецепти за ориз · Рецепти за салата и зеленчуци

Съставки

  • 400 гр. SOS кафяв ориз
  • 300 гр. пресен спанак (една торба)
  • 2 марули от дъбови листа (450 гр.)
  • 100 g. белени орехи
  • 1 скилидка чесън за приготвяне на ориза
  • 1 скилидка чесън, нарязана, за да задуши спанака с ориза
  • 2 супени лъжици зехтин за готвене на ориза
  • 2 супени лъжици зехтин за сотиране на спанака
  • 2 супени лъжици намален балсамов оцет
  • 2 супени лъжици соев сос
  • Сол и екстра върджин зехтин (на вкус, дресинг)

Как да си направим салата с кафяв ориз.

Продължаваме с нашето специално меню, за да се грижим за себе си, много ястия, които ще намерите в блога, идеални за сезони, в които топлината притиска.

The оризови рецепти те са от съществено значение в ежедневните ми салати. Не всичко ще бъде тестени салати, рецептите на оризови салати те са идеални за намаляване на излишните калории през лятото. И така, днес ви нося салата от кафяв ориз с маруля и ядки.

Салати и още салати! А комбинациите са почти безкрайни и днешните триумфират у дома. Рецепта, която изглежда много добре, много завършена и не е много сложна.

За да му дадем по-здравословна точка, която използвахме SOS кафяв ориз, винаги ни дава много добри резултати. Просто трябва да вземете предвид въпроса с готвенето малко, което е по-дълго от това на нормалния ориз.