° С; Здравословни храни Тост по здравословен начин за 2017г

Наздравете новата година с тези здравословни коктейли.

Здравословен тост

Открийте предложенията на нашите диетолози и наздравете за здравословен живот.

Панч, сангрия, мохито ... Тази Нова година не се отказвайте от любимите си коктейли от страх от ексцесии. Обърнете внимание и ... нека напечем!

тост

КОЛЕДЕН ПАНЧ

Състав:

  • Ябълков сок, сок от боровинки, лимонов сок, джинджифил и лед.

Стъпки за подготовка:

  1. Смесете трите сока на равни части). Добавяме лед и джинджифил. Този удар ще ни помогне да се обуздаем и да направим добро храносмилане, тъй като джинджифилът е много храносмилателен.

САНГРИЯ БЕЗ АЛКОХОЛ

Състав:

  • Безалкохолно вино, портокалов сок, газирана вода, парченца плодове - праскова, портокал и др.-.

Стъпки за подготовка:

  1. Всички напитки се смесват в контейнер
  2. Добавяме леда и плодовете на парчета, докато ни хареса.

* Има и вина без алкохол, които поддържат всички полезни свойства на виното, тоест неговите антиоксиданти, полифеноли ... като същевременно ни помагат да имаме здравословна диета.

СТРАСТЕН ПЛОДЕН КОКТЕЙЛ

Състав:

  • 30 мл каша от маракуя, 3 личи, 1 супена лъжица кафява захар или стевия, 15 мл захарен сироп, ¼ лайм; натрошен лед и сокът от ½ лимон и ½ вар.

Стъпки за подготовка:

  1. Обелете личи, отстранете семената и ги нарежете. Поставете ги в шейкър за коктейли, заедно с пулп от маракуя и захар (или стевия).
  2. Добавете сиропа, пръскане на водка, ако желаете, ¼ вар и много натрошен лед към шейкъра.
  3. Разклатете шейкъра и изсипете в чаша, добавяйки още лед, ако е необходимо.

MOJITO FRAPPÉ С ЗЕЛЕНА ЯБЪЛКА

Състав:

  • 20 листа от зелена мента, 1 тире бял ром - по желание -; 1 зелена ябълка, накълцана; 1/3 лимонов сок; 4 чаши лед; 3 чаши минерална вода и течна стевия на вкус.

Стъпки за подготовка:

  1. Смесете всички съставки, докато ледът се разтопи напълно.
  2. Сервирайте в момента.

КОЛЕДЕН МОЖИТО

Състав:

  • Малини, парчета диня, мента, супена лъжица кафява захар, pped нарязана вар, натрошен лед и шампанско.

Стъпки за подготовка:

  1. Поставете малините, малко ментови листа, вар и захарта в чаша.
  2. Натрошете с хаванче, добавете леда, напълнете чашата с кава и разбъркайте сместа.
  3. Украсете с динята, нарязана на триъгълник.

Насладете се на здравословна новогодишна нощ с тези коктейли, почувствайте се като кралицата на къщата с нас.

Не забравяйте, че правилното хранене, съчетано с редовна физическа активност и балансирана почивка, ще направят 2017-а най-добрата ви година. Изживейте го с GO fit!

Пригответе се след празниците

Указания от нашия технически екип за възобновяване на навика .

Насладете се на GO fit Plus от вашето приложение, My GO fit

GO fit Plus винаги върви .

Рецепти със сезонни плодове

Леки вечери, които ремонтират и пречистват вашето .

Научете се да управлявате тревожността си с практиката на Внимателност

Ключовете за контролиране на вашата тревожност благодарение на .

Десерти без захар за диабетици

Не се отказвайте от печенето, за да се сбогувате .

Най-добрите храни, за да се чувствате добре вътре

Кои са храните, които най-много влияят на вашия .

COVID-19 и хранителен статус при хора над 65 години.

Хранителни ключове за победа на .

Даваме ви ключовете за подобряване на вашата диета по време на менопаузата

В карантина и по време на менопаузата е от съществено значение да се поддържа .

Планирайте менюто си за седмицата

Изкуството да контролираш емоциите си

Връзката между внимателността и интелигентността .

Световен ден за борба с рака: как да го предотвратите благодарение на вашата диета.

Като възприемете малки рутинни практики във вашия начин на живот .

Най-добрите супи, за които да се грижите за себе си през зимата

5 съвета, с които ще се насладите максимално на Коледа.

Открийте с тези 5 съвета как да се насладите максимално .

Диабет, западното хронично разстройство

Открийте основните видове физическа активност за предотвратяване .

Профилактика, най-доброто обучение срещу рак на гърдата

Открийте най-лесния и ефективен начин за борба .

Свойствата на подправките

7 подправки за подобряване на вашето здраве и стимулиране на .

Открийте как GO fit ще ви помогне да се насладите максимално на това лято

Лятото се нуждае от теб .

Победете жегата с тези рецепти!

Летни рецепти, пресни и питателни ... Няма да можете .

Открийте как упражненията могат да помогнат за предотвратяване на инсулт

Живейки здравословен живот ще ви помогне да живеете по-дълго .

Насладете се на слънцето и неговите предимства

Разберете какво може (контролирано) излагане на слънце .

Подобрете здравето на сърдечно-съдовата система, като спортувате всеки ден

Сърдечно-съдовите упражнения включват всяка дейност, при която .

Вашето здраве започва отвътре

Хранителни насоки, които ви помагат да предотвратите .

Направете спорта вашата по-добра половинка

5 предимства на обучението в .

Физическите упражнения генерират благополучие и щастие

Упражнението е пряко свързано с щастието и .

Грижите ли се за сърцето си?

Те предотвратяват сърдечно-съдови заболявания. Подобрете качеството си на .

Дайте на тялото си зеленчуците, от които се нуждае

Ние откриваме всичките им .