С тези трикове за диетолози ще намалите повече от 300 калории на ден, без да знаете
Колкото и на теория да предлагаме яжте здравословно през цялата година, практиката е съвсем различна. Лятото е тук и мнозина се опитват за няколко дни да поправят грешките, които са допуснали през останалата част от годината, И докато чудодейните методи са безполезни, по отношение на превъзпитанието е по-добре късно, отколкото никога. Ако смените чипа както при пълнене на хладилника, така и при хранене, малко по малко и без да осъзнавате, ще забележите резултатите.
Въпросът е откъде да започнете? За да изясним съмненията, разговаряхме с диетолога Елена Гуручари, която работи като диетолог в Apeteat. Експертът ни казва, че това е прогресивен процес, който в началото може да бъде малко труден, но след няколко 3 или 4 седмици -и с малко търпение - ще го вкусим и вече няма да има кой да ни спре.