С тези цифрови инструменти можете да отслабнете

Плановете за хранене, упражнения, броячи на калории са някои от предложенията под формата на заявление за по-здравословен живот и затова се опитайте да отслабнете, ако имате нужда от него

@abc_Tecnologia MADRID Актуализирано: 08.08.2018 12:37

отслабнете

MyFitnessPal

Във вселената на приложенията можете да намерите многобройни инструменти за постигане на винаги целта да отслабнете и да намалите малко тегло. Хранете се балансирано, хранете се здравословно, намалете консумацията на алкохол и наситени мазнини и разбира се, получаването на някои упражнения е от съществено значение за поддържане на типа, който искате.

Сред някои от тези „приложения“, които предлагат идеи за постигане на тази задача, е и тази. По принцип това, което прави, е да следи калориите и да упражнява, за да помогне на потребителите да постигнат целите си за отслабване.

И го прави по прост начин. Той разполага с най-голямата база данни за храни от всички броячи на калории (над 6 милиона храни) и мълниеносно влизане от хранене и упражнения. В допълнение към броенето на калории, баркодът на всяка храна може да бъде сканиран за да се получи неговата хранителна стойност.

Благодарение на това потребителите могат да видят през деня вида на хранителните вещества, мазнините и другите протеини, които храната, която ядем, включва. Нещо от съществено значение за по-здравословен живот или поне за научаване на нещо за храната.

Предлага се за iOS и Android

Lifesum

Фокусирано върху педагогиката, за да води здравословен начин на живот, това приложение има формата на ръководство. Състои се от полезен инструмент за проследяване на начина на живот, упражненията и брояча на калории в джоба ви.

За това услугата съветва потребителя да регистрира какво яде и упражнението, което прави ежедневно, като му помага по този начин да вземете по-добри хранителни решения и да подобрите навиците си. По този начин можете да откриете как промяната на вашите малки ежедневни навици може да промени живота ви.

"Приложението" е идеално, ако искате да отслабнете, да следите хранителните си навици всеки ден или да правите много упражнения. И между другото, той включва забавна функция, инструмент за проследяване на червено месо.

Предлага се за iOS и Android

30-дневно предизвикателство

Вярно е, че съвременният живот е изпълнен със стрес. Не спираме да ходим оттук до там, особено в големите градове. Но винаги можете да отделите няколко минути на ден, за да влезете във форма. Повече от един може дори да нямат време да отидат на фитнес, но има различни упражнения, които ни позволяват да бъдем повече или по-малко във форма, ако се спазват правилно у дома, например, когато се приберем следобед или вечер.

Това "приложение" включва поредица от тренировки у дома за всеки по всяко време. Ако вземете предвид правилата за обучение, услугата увеличава интензивността на упражненията стъпка по стъпка, за да улесни ежедневното ви обучение. Освен че можете да синхронизирате данните с услугата Apple Health, инструментът автоматично проследява напредъка ви в обучението.

За да се изпълняват добре упражненията, могат да се възпроизвеждат видео ръководства. Също така има категория, фокусирана върху правенето на коремни преси, едно от най-малко харесваните, но основни упражнения.

Но не само това, има и последователности, предназначени да укрепят задните части и предизвикателствата на цялото тяло в приложението и всяко от тях е разделено на 3 нива, от основно до напреднало. Ще намерите правилните тренировки за себе си.

Треньор на Fitbit

Под марката Fitbit, разработчик на гривни за наблюдение на здравни услуги и физическа активност, това «приложение» обединява поредица от таблици на адаптивни упражнения, предназначени да улеснят вписването и поддържането на форма.